こんにちは

近年プロテインダイエットや置き換えダイエットとして注目されてきているプロテイン
一昔前までは、薬物的イメージでプロテインを飲んでいると笑われたり、「えぇ？？」っと引かれることが多かった気がします。

そんなプロテインですが、そもそもプロテインって何？？

まずプロテインとは、3大栄養素の一つでタンパク質です。

三大栄養素とは、人間の体における重要な栄養素で

炭水化物

脂質

タンパク質

です。

その中の「たんぱく質」が英語で「プロテイン」です。

プロテイン。そもそもどんな意味があるのでしょうか？？

プロテイン

プロテインのもともとの語源はギリシャ語で「プロティオス」からきています。「プロティオス」とは日本語では「一番大切なもの」という意味です。

このタンパク質「一番大切なもの」は人の三大栄養素にも含まれており、生きていく上では欠かせないエネルギーの一つなんです。

またタンパク質の栄養素が不足すると体調を崩しやすくなったり、集中力が低下したり、様々な不調が起こると言われています。
臓器をはじめ、骨や筋肉、皮膚や毛髪、爪や歯などの生成に使われているプロテイン

皆さんもプロテインを飲んで、健康的に丈夫な体を維持しましょう😊